プロテイン飲み始めました
こんにちは。またもや前回のブログ更新日から日があいてしまいました…
ダイエットの方なんですが生理というつらい時期を越えて
５日前くらいからプロテインのほうを飲み始めました！
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飲んでいるのはザバスのココア味と
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きなこ味に近いプレーン味です。
夜と朝にローテーションで置き換えしてます
満腹感がかなりあって、私は楽に置き換えできてます！
たまに朝なにか軽いものを食べても大丈夫です。
で、プロテインだけ飲んで何もしないのはもったいないので
毎日１０分くらいの筋トレしています。
筋トレは年末から毎日やっていたのでそれプラス今自分の鍛えたいところの
メニューを追加してますね。
気になる効果というと
やはり日常的に動かす機会のある足の締まりが半端なく早くなりました！
垂れていただらしないおしりも肉が減り、上向きになってきました♪
ちなみに現在、筆者は下剤依存から脱却するため
体重は測っておりません！すみません＞＜
ですが体重を測らない分、体型には毎日目をくばり気をつけているので
ま〜間違ってもリバウンドなんてことはないです
プロテイン飲んでいるとやはり筋肉の成長が早いので
ウキウキしながら筋トレできるところが嬉しいですね
私は腹筋を割りたいので腹筋をウキウキしながらいじめています笑
割れたら写真アップしてみようかしら？
体型がまず気になる方は
プロテイン置き換え＋筋トレダイエットを考えてみてはいかがでしょうか
順調に痩せてきた！
みなさんこんにちは。
日々、ダイエットに励んでいる筆者です。
かなりストイックに行動してますよ！
昨日なんかお腹空きすぎて、寝付けなくて
やっと寝付けたとおもったら起きたの深夜３時 笑
実践してるのはこれ
かなり安定して効きます。少なくとも自分は
今のところ週に−1Kgのペースですね〜
常にどこか筋肉を使っているから体も徐々に締まってきたし
やっぱダイエットして効果が出た時が一番楽しいかも
今後の報告に乞うご期待！（？）
気になる部分を引き締める、シックスパッドが欲しい
こんにちは。今日は私が前々から欲しがっている
を紹介しちゃおう。
これです。いや〜画像持ってくるのは楽でいいですね
プルプル震えて常に筋肉に負荷をかけるマシーン！
まぁ、ありがちですが、私こういうの使ったことなくてきになるんです。
最近、
ここでも決意した通り、日々常に腹筋に力を入れ
通勤での運動量を増やした筆者ですが、
なんと！６日たった現時点で腹筋がムクムクと硬くなってきました！！
流石にまだ割れてはないですけどね。
今も踏ん張って力入れてます笑
６日もやると流石に腹筋への力の入れ方がわかってきました。
おっと、脱線脱線。
何が言いたいかというと
を補助器具に使えば
更に身体の引きしまるペースが早くなるんじゃないかと思いまして。
お値段はそれなり…貧乏な筆者には辛いですが
来来月の給料日が来たらかってみようかなぁと…
よかったらみなさんもどうですか〜？
何もしないで時間を過ごすよりは
これつけてテレビでも見ながらストレッチしたら
だいぶいい運動になるのではないでしょうか？
顔痩せ用品。顎の肉が辛い。
こんにちは。
最近やたら顔に肉がつく筆者です。
顔は隠せないからな…いや
マスクを使えば隠せるんだけど
マスク苦手なんだよね。息苦しくてさ
顔痩せ用品でも紹介しようかなって
よくハンズとかで売ってるやつ
効果とかどうなのかな〜って気になってた
見た目はアホそのものだけど、表情筋ビンビン使いそうだよね
加える口の部分が大きいから口の小さい筆者は
もっと辛そうだぜ…
買ってみようかな
フェイシャルリフトアトワンス
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なんかお風呂でも使えるらしいですw
人にアホさを披露したくない方にはオススメかな
なんかバイブレーション機能があってそれでプルプルさせて効果を得る
そうです。マッサージ感覚でやってみたいな
トゥインクルビー フェイス サウナ パック
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あとはジェル系か巻きつける系
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ゲルマニウム小顔サウナマスク (女性用) 【コジット】 【10P09Jan16】 価格:3,218円 |
しかないや
私フェイスバンド系は一回購入してやってたことあるんだけど
全く効果
なかったよ…
だからフェイスバンドには全然期待してない。
ジェルもなぁ…
顔じゃないけど脂肪が燃えるジェルとかも試して、
案の定実感なかったから
やっぱ肉をなくすには筋トレかな〜
本当ダイエットに踊らされてるよ〜…
でも、なかなか楽しいんだけどね。踊らされるのも
美容バトンやるよ❤︎スキンケア・ヘアケア・メイクなど！
昨日に引き続き、自分のこと話します
今回は美容に絡めているのでお得情報とか
載せようかと！おつきあいください😊
美容バトン
Ｑ．今の髪型はどんな感じですか
黒髪ストレート微ワンレン
Ｑ．どんなヘアアレンジをしますか
デートの日とかは巻いたり、ちょっとアレンジしてみたり
Ｑ．髪型のお手本にしている有名人は誰ですか
Ｑ．次に挑戦したい髪型は何ですか ？
金髪ギャルヘアー
Ｑ．一年に何回くらい美容院に行きますか
３回
Ｑ．行きつけの美容院・美容師さんはいますか
とくにないです
Ｑ．今までのヘアの失敗談を教えてください
ないです。あまり冒険しません。
【ﾒｲｸ編】
Ｑ．初めてメイクしたのはいつですか
中一。ギャルぶってたもので…
Ｑ．メイク前とメイク後では顔が違いますか
違わないです。男友達にも折り紙つきです
Ｑ．メイクのお手本にしている人は誰ですか
流行りの化粧品チラシやフライヤーを参考にして試行錯誤しています
Ｑ．メイクに毎朝何分かかってますか
10分もかかりません。会社に行くときは薄いので…
Ｑ．化粧水・乳液などは何を使っていますか、スキンケアで気をつけていることは何ですか。
気をつけていることはあまりストレスを溜めないことと
お風呂の最後に洗顔した後そっこうで化粧水を塗るようにしています
Ｑ．肌メイク(ベース）
これ↓
Ｑ．アイメイク(アイブロウ含む)
マスカラ： 世界で絶賛、ラピッドラッシュ3ml（約4ヵ月分） 
アイブロー：アナスイ アイブロウ カラー コンパクト 【ゆうパケット対象外】 【あす楽_土曜営業
アイライナー：【ゆうパケット対応】 クリスチャンディオール クレヨン アイライナー ウォータープルーフ シャープナー付
アイシャドー：≪シュウウエムラ≫プレスド アイシャドー (レフィル) 全色より1色選択 アイカラー[T]
Ｑ．リップメイク
Ｑ．ネイルをしてますか、している場合はどんな感じですか
今はしてないです；； したい！
Ｑ．今までのメイクの失敗談を教えてください
学生の頃は濃くしすぎてた…
Ｑ．今使っている香水は
プレゼントしてもらったの↓
クロエ オードパルファム 50ml EDP SP クロエ 香水 レディース CHLOE楽天コスメ大賞1位！【あす楽対応_13時まで】【EARTH】【02P09Jan16】
Ｑ.次に回す人
これをご覧になってる方でやりたい方は全員にまわしますー！
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ここまで見てくれてありがとうございました！
